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jueves, 31 de enero de 2019
FRASES Y PENSAMIENTOS CORTOS DE ENSEÑANZA Y MOTIVACIÓN...
Uno de los más grandes secretos que tiene la vida es la forma de dar y recibir el amor como expresión de nuestro ser en lograr su realización en cada acto generoso que el encierra.
No puede verse ajena la pena que encierra el corazón cuándo no encuentra la expresión que le haga tener el valor.
El mundo que parece que florece se convierte en mi pecho una llovizna de llantos cuándo pienso en ti.
No todo puede verse con felicidad porque esa no siempre es la forma que tiene para dar su identidad y que se hace invisible a nuestros ojos
Se tiene que tener la fuerza para el triunfo a pesar de los tiempos y hacer que todo tiene el valor así como lo soñé.
La vida, vívela intensamente, sin mediocridad.
Piensa que en ti está el futuro y encara la tarea con orgullo y sin miedo.
Aprende de quienes puedan enseñarte.
Las experiencias de quienes nos precedieron de nuestros poetas muertos, te ayudan a caminar por la vida.
La vida de toda alma se basa en el actuar con toda conciencia, nadie hace algo sin meditarlo ni pensarlo más para el mal que para el bien; pero nadie calcula que hay una razón de la misma manera que actúa así mismo, te castiga la vida.
El brillo de la heroicidad no debe proclamarse del propio yo, debe ser la opinión de los que te rodean para que de esta manera sea realidad que haz hecho algo significativo.
El deseo de poder es ostentativo-
La vida espiritual, cultural, laboral y social aunque cada una tiene sus principios debe saberse el actuar en cada una de ellas.
El que obra con el bien tiene un alma selecta pese a todas las irregularidades que puedan existir a su alrededor.
Un proyecto repetidamente fracasado nunca debe llegar al desánimo, al contrario se hace que caminemos hacia su perfección-
Se puede hablar de pureza cuándo hablas con el bien y con él actúas
Levantar al ser humano de lo que es pasajero es propio de llevar nobles sentimientos de amor y amistad, sin esperar nada a cambio
Hay que combatir lo injusto o lo caprichoso, con amor, prudencia, perseverancia y energía.
Mucho se habla de la Pedagogía; pero esta, es su aplicación debe ser llena y fructífera, no sólo cumplir sus reglas generales
Se debe tratar de recomendar amor, sinceridad, templanza, actividad, perseverancia, honestidad, mutuo respeto no dichas sino demostradas en cada acto que hagamos para que no se vea como regla, sino como el verdadero actuar en la vida
Cada personalidad inspira cuándo es ejemplo en su actuar, dinamismo, confianza e infunde respeto.
Hay que educar el alma al alma no con la imposición de patrones sino con razones convincentes de actuar con el bien para de esa misma manera recibir lo que se espera para nosotros mismos.
Hay tantas cualidades que insinúan, sugieren persuade; pero hay que analizar bajo qué condiciones y preguntarnos cuales serán para nuestro bien, sin hacer daño a nadie como no queremos para nosotros.
Las más puras alegrías y las más grandes lecciones son las que se aprenden en el caminar por la vida.
Barco que se lanza al mar precipitadamente, debe estar pronta a afrontar tempestades, de igual manera sucede con los sentimientos, tal vez sea buena la aventura, pero hay que meditar que nos traerá ella en el futuro.
Cada cual escoge su escuela de la vida; pero la elección debe ser para orgullo no para lamentaciones.
A veces la mente puede dominar todo; aunque el corazón sienta de manera diferente.
La pureza de alma no debe ser protección, sino un arma espiritual para cualquier combate
Una situación es para bien, un comportamiento para él y por el mal es censurable.
Exponer evidencias es propio de necios, evadirlas de cobardes, decirlas y argumentarles con las consecuencias que puede traer es de personas sensibles y honestas.
La virtud y sensatez es propio de aquellos que valoran el sacrificio y ven más allá de que pueden ver los ojos
Las virtudes no se eligen, no se aprenden brotan desde adentro, abiertas y espontáneas.
Nunca las imposiciones son la mejor manera de educar el alma, esto se hace con argumentaciones, razones entendibles, y si se quieren tomar que así sea., de lo contrario es mejor esquivarlas a quien por caprichos las lleva
Hay que estar preparado para enfrentar los retos de algunos necios que se creen el poseer toda la verdad absoluta
Dejadez e indolencia en alimentar el amor y la amistad esas pequeñas cosas hace pensar que han dejado de existir.
Cualidades negativas, incomprensiones causan en el amor y la amistad el efecto de un jardín sin flores.
Nunca debe crease un mundo de expectación muchos ven ellos una diversión y les buscan una interpretación a su manera de pensar, llegan hasta la burla; pero cuándo en ellos suceden se convierten en grandes enemigos.
La pureza del alma no es algo para proclamar, sino para demostrar.
Ante las injustificadas intromisiones de mucho se debe tener paciencia y tolerancia para que disminuya en ellos el grado de interés.
Sentiré mucho como otros tantos, que el sentimiento tome una forma inhumana con las ambiciones y la codicia de muchos.
Los talentos, las virtudes, las cualidades fluyen espontáneas no tiene patrones para expresarse
La soledad puede castigar, doler; pero te lleva a la meditación de los tus actos y de tus semejantes.
Nací para hacer en cada momento la acción buena que me dicte el corazón, no para hacer mercancías y vender acciones para la popularidad.
Me propongo trabajar para alcanzar mi única meta, el dar valor al sentimiento hacia el bien y nunca para la actuación fingida de hacerme bueno
De la vida he recibido las potencias que me dan la fuerza suficiente para disponer de mí y que se me otorgue mi derecho de enaltecer la condición humana.
Sólo con mi actuar, mi expresión y demostración con hechos haré satisfacción a mi corazón
De recibir golpes en la vida como tantos me ha dado las potencias y sentidos de ser como soy y no he de cambiar por fuerte que sean los vientos y por las calumnias que quieran imponerme
No tendré negocio temporal con nadie que quiera cambiar mi manera de sentir y ver las cosas.
Todo termina con la muerte; pero aun así habrá otros que continuaran la lucha por decir la verdad, y la expresión sincera de los sentimientos
Me aplico que al morir, lo haré en paz por haber actuado como lo he hecho en mi vida.
No ama la vida quien falta a sus principios elementales de se solidario. Amistoso, pese a las adversidades.
Me considero mi juez, y justísimo, me critico cuándo he cometido algún error, pero trato de enmendarlo aún si tengo que pedir perdón, eso no es de cobarde.
Nadie está libre de tentaciones; pero debe tener medidas para ellas y saber a que le pueden conducir.
Se debe vencer la tibieza en expresar lo que se siente sea cual sea la razón-
Hay que combatir con todas nuestras fuerzas la dejadez y la indolencia en el actuar ante la vida y cualquiera de sus acciones.
Es verdad que la vida es un continuo sacrificio, que lo ha hecho el propio ser humano.
Nunca en el ser humano habrá un estado exento de penas y sacrificios, en los que emplean la mentira. Es mayor.
Aceptaré las contrariedades y molestias, pero ninguna frenaran mis sentidos y sentimientos para ambiciones personales, quiero estar libre de la interrogante interior.
Podré mortificar mis sentimientos al ver cosas injustas; pero tarde o temprano la diré frente a frente a quien las merezcan
Me alisté bajo una bandera que debe ser universal, luchar por la verdad al precio que se necesario y al sacrificio que tenga que enfrentar.
La gloria y el triunfo de alguien por sus cualidades nunca deben llenarse de manchas porque en esta vida nadie tiene la perfección.
No permitamos que nuestra imaginación se disipe, ni que le memoria borren los recuerdos sólo analicemos las cosas que son capaces de enseñarnos-
La vida nos pone frente a hechos que nuestra inteligencia no alcanza a comprender el porqué.
Nadie hace algo sin un fin determinado, unos para el bien y otros para el mal.
La espina punza más según de donde proceda; pero cada cual ha de sacársela si tiene consigo la verdad.
Debemos acatar ciertas verdades cuándo no hemos obrado con el bien y no usar la justificación para decir o declarar, cómo y por qué hemos hecho determinados actos.
Llama a tu corazón para entrar en la reflexión no en la complicidad.
Debo sentir la satisfacción por el cumplimiento de mis deberes como ser humano.
No se ha de busca excusas para el incumplimiento de las acciones de ser de la naturaleza que somos: la Humana.
La confianza da buen ánimo cuándo esta está comprobada por hechos y demostraciones.
Hay que aprender que la humildad no es una debilidad es tan sólo una virtud de los seres humanos de ser agradecidos.
Nadie en cuestión de humanidad debe luchar por méritos sino por convicción.
No importa si en el camino caemos, lo que interesa es el levantarnos con dignidad.
Lucha como hasta ahora y mantente firme, porque poco a poco se disiparán tus agonías y alcanzaras la victoria. La bendición de Dios está sobre ti, ahora y por siempre.
Tu único pensamiento debe ser: "Prohibido rendirse". Respira hondo y sigue adelante, que la vida te premiará.
A pesar que la vida te golpea muy duro, trata que nunca te quite la sonrisa y la fe en que todo mejorará.
No hay cielo sin tempestades, caminos sin accidentes, ni sueños sin riesgos. No tengas miedo de la vida... ¡ten miedo de no vivirla!...
Como un brillante lucero solo ves tinieblas a tu alrededor, pero no te das cuenta de la luz que desprendes y que alumbra la noche de los que están a tu lado.
No te apagues y sigue brillando que no estás solo/a...Dios es tu compañía en todo momento, solo de ti depende tener fe...
Bendiciones.
domingo, 8 de enero de 2017
SI TE SIENTES PRISIONERO/A Y TE FALTA EL AIRE...DEJA QUE TU ALMA VUELE LIBRE Y PURIFIQUE TUS PENSAMIENTOS...
Quien no se ha sentido prisionero alguna vez de los problemas, de los momentos difíciles y de las desilusiones por decepciones de gente que se quiere?...
Quedarse lamentando o llorando es seguir siendo prisionero de la adversidad y no tiene sentido, porque no permite avanzar por mejores oportunidades que hagan mejor y mas feliz la vida...
Depende de cada quien, hacer los cambios positivos y dejar atrás los malos momentos....Solo hay que buscar y seguir los mejores senderos....Empezando por liberar los pensamientos negativos y alimentar el interior con pensamientos positivos y Espirituales que vengan de Dios.
Cuando el camino se hace cuesta arriba... No lo dejes...
Cuando las cosas andan mal como a veces sucede...No abandones...
Cuando no consigas resultados y se sumen los problemas...No te rindas...
Cuando quieras sonreír y sólo puedas suspirar...No te caigas...
Cuando la suerte te sea adversa y no encuentres fuerzas para seguir....No
renuncies...
Cuando no encuentres compañeros de lucha...No te apures... Hay manos que sostienen las tuyas!.
Cree y Siente en cada minuto de tu vida, deja que tu alma "vuele libre" por los jardines hermosos de la confianza en algo superior que llega donde nuestra visión no puede alcanzar, pero sí nuestro corazón puede sentir.
Tu alma desea estar libre para darte fuerza y estímulo... ¡Intenta!...
Cierra los ojos por algunos minutos y deja tus pensamientos volar por sitios de amor.
No podemos cambiar el mundo, ni quitar todo el dolor de la tierra, ni tener ya resueltos todos nuestros problemas, pero podemos a cada minuto mirar con ojos del amor a cada cosa.
Si pensamos que todo es pasajero, miraremos con cariño lo negativo que te encamina a la elevación y perfección y luego observaremos con felicidad el cambio del mal en bien, de tristezas en alegrías.
Lo que hoy nos hace sonreír, fueron las cosas que nos hicieron llorar ayer.
Nuestras faltas de hoy también son las alegrías de mañana.
Las personas se van, los amores se pierden en el tiempo, los problemas se solucionan, hasta el mismo sol se va cada noche para renacer al día siguiente... no te quedes en el medio del camino porque allá... algo te espera!...
A eso de caer y volver a levantarte, de fracasar y volver a comenzar,
de seguir un camino y tener que torcerlo, de encontrar el dolor y tener que afrontarlo.
A eso..., no le llames adversidad, llámale Sabiduría.
A eso de sentir la mano de Dios y saberte impotente, de fijarte una meta y tener que seguir otra,
de huir de una prueba y tener que encararla, de planear un vuelo y tener que recortarlo,
de aspirar y no poder, de querer y no saber, de avanzar y no llegar.
A eso..., no le llames castigo, llámale Enseñanza.
A eso de pasar juntos días radiantes, días felices y días tristes, días de soledad y días de compañía.
A eso..., no le llames rutina, llámale Experiencia.
A eso, de que tus ojos miren y tus oídos oigan, y tu cerebro funcione y tus manos trabajen,
y tu alma irradie, y tu sensibilidad sienta, y tu corazón ame...
A eso..., no le llames poder humano, llámale Milagro Divino.
A eso, de que tus ojos estén leyendo este mensaje y que tengas el tiempo para disfrutarlo,
que escuches esa melodía y tengas esa sensación de cariño...
A eso... No le llames casualidad, llámale AMOR....
Cuando te liberes de todo lo que te hace daño...Es cuando volverá tu corazón a ser feliz estando lleno de amor...
Cuando tu alma se sienta libre...Es cuando el alma volverá a sentirse en paz...
Cuando tu mente borre la palabra sufrir....Tu interior, volverá a sonreír...
Cambias los esquemas y camina feliz en la fe de Dios...
martes, 11 de octubre de 2016
ESTO ES PARA TI QUE LO HAS ESTADO PASANDO MAL...PENSAMIENTO DE MOTIVACIÓN...SIEMPRE HABRÁ UN LINDO AMANECER ESPERANDO POR TI...
Sé que más de alguna vez has sentido que no importa lo que
hagas, todo te sale mal, o ese nudo en la garganta que te lo
aguantas al ver algo que te daña pero te demuestras fuerte,
también creo que más de alguna vez has sentido ganas de
gritar, ganas de poder descargar todas tus penas e impotencia
sin que la gente te critique.
O de vez en cuando te dan ganas de ver a Dios, cara a cara y
decirle: ¿Qué he hecho?... ¿He robado?... ¿He matado?...
¡Dime!...
No sabes la batalla que vivo todos los días, la batalla de
decir... "Todo está bien.... Cuando realmente estoy dolida,
triste y rota.
La batalla de sonreír cuando tengo unas ganas inmensas
de llorar.... ¡Responde!... ¿Crees que es fácil decirles
a mis padres y amigos: "tranquilos, estoy bien, estoy feliz
eso no me afecto en nada", cuando no es así?...
Mírame... ¿No ves todo lo que sufro?... Sabes, yo creo que
Dios, después de que le hayas dicho todo eso, te dará una
mirada comprensiva y te dirá: "una vez que termine la
tormenta no recordarás cómo lo lograste o cómo pudiste
sobrevivir, ni siquiera estarás seguro/a si la tormenta
realmente ha terminado, pero hay un solo hecho, cuando
salgas de aquella tormenta, no serás la misma persona
que entró en ella".
Y ahí recién caerás en la cuenta de que todo lo que te ha
hecho sufrir te ha hecho más fuerte, aprenderás que al estar
solo/a debes mirar al cielo porque siempre hay alguien que
te cuida y está contigo. Que el dolor es temporal pero el darse
por vencido es para siempre y lo más importante que
aprenderás es que cuanto más tiempo dediques a pensar que
tienes un problema, menos tiempo tendrás para buscar una
solución.
Quiero decirte que absolutamente toda tu vida es un
rompecabezas, cada pieza tiene su significado y su lugar, por
esa razón no trates de poner una pieza en un lugar que no
corresponde. Si en algún momento te llegas a sentir muy
angustiada, cierra los ojos e inhala y exhala, sé que pensarás
eso no funciona, pero mente negativa, cosas negativas, pero
también puedes escribir eso ayuda mucho porque de alguna
forma u otra el papel y el lápiz se convierten en tus mejores
amigos.
Te daré un consejo: Hazlo, comete errores, vuelve a intentarlo,
Te daré un consejo: Hazlo, comete errores, vuelve a intentarlo,
falla, manda todo a la santísima punta del cerro y empieza otra
vez si es necesario, porque enserio, no pasa nada, ya que la
vida no es fácil princesa, ha llegado la hora de quitarse la
corona y ponerse la armadura.
Dime una cosa: ¿En qué momento dejaste de sentirte bella?...
Dime una cosa: ¿En qué momento dejaste de sentirte bella?...
tú responderás: "Al momento en que me vi en el espejo" o "la
sociedad se encarga de eso todos los días"... O simplemente
me dirás... "Yo no me odiaba, ellos me hicieron odiarme"... Y
te entiendo, vivimos en un mundo en el que bullying es una
palabra de moda, suicidio como algo normal, y cortarse
como algo divertido, solamente tú sabes cuántas veces
has llorado frente al espejo.
Pero si te pregunto... ¿Ser bonita es lo mismo que ser bella?...
Tu seguramente responderás sí. Pero déjame decirte querida
que no es lo mismo ser bonita que ser bella, bonita es como
te ves; bella es quien eres, lo bonito está en la cara y en el
cuerpo; la belleza está en el corazón y en el alma, lo bonito
se desvanece y lo bello crece.
Tú te miras al espejo todos los días y nunca es suficiente
Tú te miras al espejo todos los días y nunca es suficiente
para ti. Tratas de subirles la autoestima a los demás cuando
la tuya está por el suelo y a pesar de todas tus dudas e
inseguridades, actúas feliz y sonriente, incluso cuando
las únicas cosas que pasan por tu cabeza son tristes y
desoladoras.
Yo siempre he dicho que la gente que es así, es como la
Yo siempre he dicho que la gente que es así, es como la
luna, una parte de aquella persona siempre está oculta.
Sé que de vez en cuando te encierras en tu habitación,
tomas tus audífonos y tu teléfono, pones tu canción
favorita, la pones a todo volumen y que mientras la
cantas, tus lágrimas caen por tus mejillas, al revivir
momentos tanto felices como tristes que han ocurrido
con esa canción.
Espero que después de todo esto no pienses nunca
Espero que después de todo esto no pienses nunca
jamás que el día en que todos te querrán va a ser el
día de tu muerte, ya que no es así porque aunque la
gente no te lo demuestre, le importas y te aman...
No llores, no te cortes, no digas adiós, suelta el cuchillo,
No llores, no te cortes, no digas adiós, suelta el cuchillo,
suelta la navaja, tal vez sea difícil pero puedes ganar
esta batalla. Si aún sigues pensando: "Nunca podrás
entender todo el dolor y sufrimiento que llevo dentro",
déjame decirte que si quieres saber quién es la única
persona que puede cambiar tu vida, te invito a echarle
un vistazo al espejo.
Cuando tengas un día gris, yo te daré un pincel amarillo.
Cuando tengas un día gris, yo te daré un pincel amarillo.
Cuando te lastimes siempre tendré vendas para ti,
cuando tu armadura se oxide y se rompa yo te daré
una nueva. Porque no importa como caes, si no como
te levantas, no importa qué tan empinada sea la montaña
si no lo que hay al final de ella.
Ahora te contaré una pequeña historia: "Un sabio se
Ahora te contaré una pequeña historia: "Un sabio se
paró ante un público, contó un chiste y todos rieron.
Al cabo de un rato el sabio contó el mismo chiste y casi
nadie se río, contó el mismo chiste una y otra vez hasta
que nadie se reía. Finalmente el sabio dijo: si no puedes
reírte varias veces del mismo chiste... ¿Por qué lloras
por la misma cosa una y otra vez?”...
Por esto conserva lo que tienes y olvida lo que te duele,
lucha por lo que quieres, valora lo que posees. Perdona
a los que te hieren y disfruta a los que te aman. Nos
pasamos la vida esperando que pase algo y lo único que
pasa es el tiempo. No entendemos el valor de los momentos
hasta que se convierten en recuerdos. Por eso haz lo que
quieras hacer. Antes de que se convierta en lo que te
gustaría haber hecho, no hagas de tu vida un borrador
porque capaz que después no tengas tiempo de pasarlo
a limpio y por último nunca mires hacía atrás porque si
Cenicienta se hubiera dado la vuelta para recoger su
zapato, nunca se hubiera convertido en princesa.
Nunca te creas menos que otros, nunca pierdas la fe
en ti y en tus capacidades, nunca pienses que estás sola...
Hay muchos que te aman y Dios es el primero...
Nada ni nadie vale tanto como para que te dañes interior
y exteriormente, eres única y vales mucho...
Ten fe , ten confianza que Dios te ama.
Tienes un mundo maravilloso ante ti lleno de amor,
para vivir y compartir...Que no se te pase la vida en
tristeza, porque el amor y la felicidad te espera.
lunes, 8 de agosto de 2016
LA IMPORTANCIA DE LA COMUNICACIÓN Y LOS SENTIMIENTOS...ENSEÑANZAS DE VIDA...IMÁGENES LINDAS CON FRASES POSITIVAS.
Somos ante todo seres sociales.
Por mucho que queramos mantenernos al margen, estamos
rodeados de personas, que sienten, piensan y actúan en
función de unos valores y creencias muy diferentes o
similares a las nuestras.
Por esto, las relaciones con los demás a veces no son
sencillas.
Por muy bien que conozcamos al otro, siempre hay algo
que nos sorprende, algo que nos desmonta los esquemas
que teníamos sobre él.
Ser diferentes es enriquecedor, pero a veces también resulta
confuso.
Depositamos en los demás parte de nosotros mismos
esperando
que ellos nos respondan con la misma buena intención que
nosotros tenemos, pero muchas de las veces no sucede así.
El amigo nos traiciona y eso nos hace sentir mal. Entonces
recurrimos a expresiones como estas, tratando de explicarnos
lo sucedido:
Es que hubieron malentendidos
No nos entendíamos
Nunca fue sincero conmigo
Es un hipócrita o sólo piensa en él.
En el fondo de todas estas autoexplicaciones que nos damos
existe UN PROBLEMA DE COMUNICACION.
...Aprendemos a tener miedo a unas cosas y a otras no, a
pensar de una forma determinada, a tener unos gustos, unas
preferencias, y también a sentir y expresar nuestros
sentimientos.
Hay diferencias de género en el modo en que los hombres y
mujeres expresan sus sentimientos, y es que hay distintas
pautas de educación ya desde niños.
En general a los niños, se les enseña a reprimir sus
emociones.
Ej: No llores, eso es cosa de niñas.
Sin embargo, a la niña se le refuerza para que exprese sus
emociones. Ej: venga, no llores o pobrecita mía.
Tanto la atención desmesurada como la represión o castigo,
son contraproducentes.
Es muy importante volcarse en la comunicación, en el sentido
de que también el otro tiene derecho a conocer cómo nos
sentimos y participar de nuestras emociones.
Hay que aprender a comunicar sentimientos, ello nos permite
establecer un diálogo de verdadera profundidad.
Cómo es lógico, estoy hablando de relaciones en que los
afectos y emociones tienen un lugar primordial. Ej.: pareja,
hijos, amigos.
PARA COMUNICAR NUESTROS SENTIMIENTOS:
*DESCUBRIR TUS SENTIMIENTOS.
Antes de expresar algo, es necesario saber lo que se quiere
decir.
Hay que reflexionar y prestar atención a lo que sucede en
nuestro interior, se trata simplemente de SENTIR.
Los sentimientos son sensaciones, incluso molestias, algo
que nos oprime o nos llena de energía.
Por eso a la hora de expresar sentimientos recurrimos a
palabras como alegre, triste, enfadado...
Pero estas palabras no explican, sólo definen un estado.
Luego viene la reflexión, el intentar averiguar por qué nos
encontramos así y no de otro modo.
Lo más importante es DESCUBRIR EL SENTIMIENTO.
Cuando se tiene conciencia de lo que se siente lo que
estamos haciendo es evitar la angustia. Ej: estoy muy
cansada todos los días, apenas como, pero no sé en
realidad qué me pasa. Voy al médico y me diagnóstica
anemia, el simple hecho de escuchar el diagnóstico me
ayuda a poner en marcha una serie de recursos: tomo
hierro en ampollas, como hígado, chocolate... y todo
aquello que sé que me va a hacer mejorar.
Lo mismo pasa con los sentimientos, cada emoción
tiene un tratamiento propio, pero ¿cómo saber qué hacer si
no sabemos qué nos ocurre?
ESCUCHAR LOS SENTIMIENTOS, NECESIDADES
Y OPINIONES DE LOS DEMAS.
Cuando escuchamos, nos convertimos en personas
disponibles, en alguien digno de confianza para el otro.
Si escucho de modo empático, la persona que está hablando
conmigo se siente aceptada y buscará con frecuencia mi
compañía, porque a todos nos gusta ser escuchados.
Si yo escucho, aumenta la probabilidad de que esa persona
me escuche, que muestre interés por mis inquietudes y
necesidades.
PAUTAS PARA UNA ESCUCHA ACTIVA:
NO interrumpas a tu interlocutor, déjale que acabe, marca
un ritmo en la conversación para que ni él ni tú la abarqueís
por completo. Cuando te OBSERVES hablando demasiado,
concédele la palabra al otro y escúchale.
Lenguaje No-Verbal (es el lenguaje del cuerpo). Escuchar
también tiene un lenguaje no verbal. La mirada es muy
importante, mira a la persona con quién estés hablando, no
hace falta que te fijes en sus ojos, pero sí en su cara.
Demuestra que le estás escuchando asintiendo con la cabeza
de vez en cuando, sonriendo...
Resume y aclara tus dudas. Para evitar mal interpretaciones,
no dudes en PEDIR ACLARACIONES o utilizar expresiones
como:...Lo que tú quieres decir es que...de ese modo podrás
averiguar si estás entendiendo adecuadamente el mensaje.
Expresa tus deseos de entender al otro. A veces y más de
una vez, la persona con la que estamos hablando nos dice
que no le entendemos; cuando nos dice esto, no nos
podemos quedar ahí. Es preciso buscar una solución que
nos permita entender al otro. Entonces debes decirle: ...
Es posible que no te entienda, pero deseo poder hacerlo...
Si nos metemos en la dinámica, de tú no me entiendes y
tú no te explicas, difícilmente podremos establecer un diálogo.
CÓMO ENFRENTARSE AL ENFADO DE LOS DEMÁS.
Cuando en una relación uno de los miembros está enfadado,
es necesario abrirse al entendimiento. Quizá el otro se sienta
tal mal que necesite una atención especial, y no nos queda
más remedio que ser nosotros los que demos ese paso para
volver a establecer la concordia.
Si lo hacemos de forma correcta, nuestro interlocutor también
APRENDERA A RESOLVER situaciones parecidas, a tratarnos
cuando seamos nosotros los que estemos enfadados.
NO DUDES EN COMUNICAR QUE QUIERES AYUDAR, con
expresiones como estas:
Cuéntamelo
¿Te gustaría hablar de ello?
Me gustaría ayudarte y no sé cómo hacerlo...
Quizás el otro quiera comunicarse, pero se encuentra tan
confundido que no sabe cómo hacerlo. Es fundamental:
TENER PACIENCIA... Es cuestión de tiempo. Siéntate a su
lado y espera un poco.
MUESTRA TU EMPATÍA Y COMPRENSIÓN... Ponte en su lugar
y ayúdale a exteriorizar lo que lleva dentro.
EVITA RIDICULIZAR... La persona necesita comprensión, no
le recordemos lo débil que es. El buen humor puede ayudarla,
pero NO LA IRONÍA.
ESTAR AHÍ... A lo mejor no puede hablar en ese momento,
pero le indicaremos que estaremos allí para cuando nos
necesite.
DISCUTIR DE FORMA ADECUADA
Cuando dos están hablando y utilizan para ello gritos y
ademanes que demuestran una total falta de acuerdo, están
discutiendo. Pero DISCUTIR ES INTERCAMBIAR OPINIONES,
A PARTIR DE LAS CUALES LLEGAR A UN ACUERDO.
Discutir también tiene sus normas y es una HABILIDAD QUE
SE APRENDE.
La discusión es una eficaz herramienta para establecer
ACUERDOS, para CAMBIAR EL COMPORTAMIENTO DEL OTRO/OS y también el NUESTRO.
Cuando conocemos la opinión de los demás, ésta nos puede hacer cambiar.
OBJETIVO DE UNA DISCUSIÓN...
Es intentar arreglar una situación conflictiva. No hablo de
discusiones sobre preferencias o gustos, ya que en éstas
cada uno expone su opinión y tenemos que aceptar al otro,
porque por muchos argumentos que tengamos, cada cuál
tiene sus ideas.
Me refiero a esas discusiones que surgen en la convivencia,
en el encuentro diario, y que están provocadas por pequeños
detalles o grandes problemas que surgen en la relación.
Ejem: La discusión puede empezar por la mañana, porque
la noche anterior olvidamos bajar la basura.
Las NORMAS para enfrentarse a esta situación son las
siguientes:
MANTEN LA CALMA
No tiene sentido que te dispares por un suceso así, ni por
muchos otros, aunque te parezcan realmente importantes.
Acepta que nada podemos hacer para cambiar el pasado,
pero sí puedes actuar para que el presente sea lo más
agradable posible.
NO DEJES QUE SE ACUMULE LA TENSION
Cuando veas algo que no te gusta o tú crees que está mal
COMUNICALO. No esperes a que la gota colme el vaso,
VE RESOLVIENDO SITUACIONES CONFORME SE VAYAN
PRESENTANDO.
Si hay algo que te molesta, DILO y si no vas a decirlo
OLVÍDALO.
Pero no te guardes nada que te cree malestar sin
comunicarlo, pues llega un momento que esto se vuelve
contra ti. Por eje. alguien ha cometido un error y lo
guardamos hasta que ya es irremediable para echárselo
en cara.
Esta actitud es poco constructiva entre adultos y
conviene
revisarlas antes de iniciar discusiones que se basan
revisarlas antes de iniciar discusiones que se basan
en el rencor y el orgullo.
-NO DISCUTAS SIEMPRE SOBRE LO MISMO...
Si nos centramos con frecuencia en el mismo tema, siempre
utilizamos los mismos argumentos sin aportar nada nuevo.
Cada una de las partes se cierra en un único y propio
argumento, sin barajar alternativas ni siquiera plantear
soluciones.
CENTRATE EN EL PROBLEMA...
Una dificultad que aparece cuando se discute, es que, entran
en juego sentimientos que nos hacen revivir sensaciones
pasadas, trayendo a colación acontecimientos por los cuales
hemos discutido en alguna otra ocasión. Por ejem: cuando
empezamos a sacar "los trapos sucios". Cuando esto
hacemos empezamos a saltar de un tema a otro, olvidando
el tema central de la discusión.
NO TE CONVIERTAS EN MÁRTIR...
Expresiones como:
...Yo siempre tengo que ceder...
...Tú nunca haces nada por mí...
Son expresiones que agravan la discusión y la gota que
colma el vaso, que nos hace terminar en un llanto
desconsolado o con un portazo.
En toda relación hay RENUNCIAS Y CONCESIONES.
Si existe un proyecto común, unos lazos afectivos que unen,
sus miembros tendrán que poner de su parte, para que nadie
sienta que en el reparto de concesiones sale perjudicado.
CONTROLA TUS EMOCIONES...
Respira profundamente y si percibes que tu activación va
subiendo cada vez más, piensa en algo agradable para
poder controlarlo y así comunícate con calma y serenidad...
Tal vez, ahora no sea un buen momento para discutir,
TRANSMÍTESELO A TU INTERLOCUTOR y buscad el
momento en el que ambos esteís más calmados para
hablar del tema.
NO VAYAS A LA DISCUSIÓN CON LA INTENCIÓN DE
HACER DAÑO AL OTRO
Cuida tus palabras, tu tono de voz, tu cuerpo... Si estás
discutiendo, es muy posible que esa persona sea
MUY IMPORTANTE PARA TI, no permitas que tu
comportamiento le haga daño.
LLEGAD A COMPROMISOS EN LOS QUE QUEDE BIEN
DEFINIDO QUÉ ES LO QUE VA A HACER CADA UNO...
Un problema os pertenece a los dos, y si quereís
solucionarlo será necesaria vuestra intervención
conjunta y comprometida.
Autor: Paulo Coehlo.
Dios no tiene teléfono, pero me confieso con Él.
No está en Facebook, pero es mi amigo. No usa Twitter,
pero soy su seguidor....
Agradece a Dios por cada momento de tu vida. Si es
bueno será un buen recuerdo, si es malo una gran
experiencia.
No importa si el mundo entero te deja solo, Dios NUNCA
te va a abandonar.
El mejor atuendo, una sonrisa; el capital más grande, la fe;
la fuerza más poderosa, el AMOR.
Del tamaño de tu Fe, así serán las bendiciones que Dios
Del tamaño de tu Fe, así serán las bendiciones que Dios
tiene preparadas para tu vida.
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